相对稳定的更新频率更有益于账号权重提升，也让粉丝能定时看到你的内容，如果时间精力允许，最好每天更新1条或多条；或者隔天更新，或是每周3条；
最好不要一周更了七八条，第二周又一条都没有。
2、发布时间要规律
根据抖音的推荐机制，发布时间也很重要，在用户活跃期发布，更容易获得更好效果。不过因为各个行业领域用户群体有所差异，所以活跃时间也会有所差异。这里只以抖音整个大平台的用户活跃时间做个大概的参考：
中午12-13点：午间休息期
下午18点：下班高峰期
晚上21-22点：睡前休闲期
这3个时期都是平台用户比较活跃的时间点，所以发布视频可以参考这3个时间段。
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